Питание для спортсменов: основы без фанатизма
Базовые принципы питания для любителей спорта. Белок, углеводы, вода — что важно на практике.
ЧитатьЖурнал порядка
Дерзкие заметки о фокусе, проектах и том, как доводить дела до конца.
Базовые принципы питания для любителей спорта. Белок, углеводы, вода — что важно на практике.
ЧитатьПрактические советы для тех, кто хочет начать бегать с нуля. План на первые недели, выбор экипировки, мотивация.
Читать